Алекс Пан -  Укрощение цифровой обезьяны. Как избавиться от интернет-зависимости
  • Читателей: 402
  • Еще нет отзывов

Интересное:

Алекс Пан - Укрощение цифровой обезьяны. Как избавиться от интернет-зависимости

Книга известного американского психолога, специалиста в области искусственного интеллекта, посвящена проблемам, с которыми сталкивается любой современный человек: интернет-зависимость, перегруженность ненужной информацией, пристрастие к различным гаджетам, которое у многих превращается почти в болезнь. Результат – вечная нехватка времени, резкое падение эффективности, беспорядок в делах, снижение самооценки, а отсюда недалеко до неврозов и депрессий. Как с этим бороться? Автор предлагает множество практических решений, уделяя особое внимание техникам аутотренинга (медитация, контроль дыхания) и специальным программам, на определенное время блокирующим доступ в Интернет. Дневник наблюдений поможет нам точно определить, сколько времени мы проводим в Сети. Неужели мы не хотим потратить это бесценное время более разумно?
Жанр:
Психология НЛП
Другие издания:
Алекс Пан
Скачать книгу:
Добавить в социальную сеть












Похожие издания

  • Пи Трейси - Смерть Online

    Пи Трейси - Смерть Online
  • Алекс Орлов - Двойник императора

    Алекс Орлов - Двойник императора
  • Алекс Орлов - Дорога в Амбейр

    Алекс Орлов - Дорога в Амбейр
  • Алексей Волков - Разрушитель

    Алексей Волков - Разрушитель
  • Майер Стефани - Сумерки

    Майер Стефани - Сумерки